L-glutamine instant, 500gr, Maximalium
2,300 RSD
Glutamin je najrasprostranjenija amino-kiselina u ljudskom organizmu i jedna od najvažnijih graditelja proteina koji pomažu obnovu i rast mišićnih vlakana. Glutamin je skoro pa obavezan suplement za one koji intenzivno treniraju i bave se bodybuilding-om.
Glutamin – amino-kiselina
Glutamin je najrasprostranjenija amino-kiselina u ljudskom organizmu i jedna od najvažnijih graditelja proteina koji pomažu obnovu i rast mišićnih vlakana. Glutamin je skoro pa obavezan suplement za one koji intenzivno treniraju i bave se bodybuilding-om. Takođe, igra važnu ulogu u poboljšanju imunog sistema. Preporučuje se svima koji se bave sportovima izdržljivosti i snage.
Glutamin je polu-esencijalna amino-kiselina, što znači da je organizam sam prozvodi ali ne u dovoljnoj meri. Drugim rečima, jedan deo se mora uneti putem hrane ili suplementacijom. U hrani se nalazi u proteinu surutke, crvenom mesu, i mesu ribe.
Zašto koristiti Glutamin?
- Glutamin je povezan sa sintezom proteina, sprečava katabolizam (razgradnju) mišića, dolazi do smanjenja upala mišića nakon treninga.
- Unapređuje imuni sistem. Ovo je veoma važno za body builder-e jer teški treninzi prazne zalihe Glutamina, koji je izvor energije za imuni sistem.
Način upotrebe:
1 porciju (mericu) preparata (5g) pomešati sa 300-400 ml vode i popiti 30 minuta pre, ili tokom treninga. Za postizanje maksimalnog efekta, konzumirati svakodnevno.
