Inozitol (vitamin B-8) deo je kompleksa B vitamina. To je glukozni polimer neophodan za pravilno formiranje ćelijskih membrana u organizmu. Organizam ga sam proizvodi, ali u nedovoljnim količinama.
Inozitol olakšava metabolizam masnih kiselina, štiti jetru od degeneracije i toksičnih materija, sprečava nagomilavanje holesterola na zidovima arterija, potpomaže procese detoksikacije (učestvuje u eliminisanju štetnih materija koje se gomilaju u organizmu nakon terapije lekovima). Inozitol omogućava normalnu funkciju nervnog sistema. Velike količine kofeina uništavaju inozitol i njegove zalihe.
Neka od pozitivnih dejstava inozitola
– omogućava bolji san i odmor (antistresno dejstvo)
– nema kontraindikacija i neželjenih dejstava
– ima umirujuće dejstvo na organizam i često se preporučuje uz terapiju kod stanja kao štio su: depresija, nervoza, anksioznost
– štiti korisnu crevnu mikrofloru i stimuliše zdravu funkciju želuca (podstiče varenje hrane i pomaže kod kontipacija)
– jedan je od faktora snižavanja holesterola
Inozitol se prirodno u organizmu nalazi u bubrezima, jetri, mozgu, a unosi se hranom i u značajnijim količinama ga sadrži kvasac, mleko, jaja, pečurke, žitarice, crveno bobičasto voće, banane, pirinač itd.
Preporučeno doziranje i način upotrebe
1 kapsula dnevno.