Najprodavaniji suplement u sportskoj ishrani, a pojavio se tek u 90-tima! Zašto je tako popularan? Možemo reći da se kreatin najviše isplati po pitanju delotvornosti. To je glavni energent za mišićne kontrakcije. Suplementiranje ovim preparatom izaziva porast nivoa fosfokreatina u mišićima (glavni činilac u sintezi ATP-a)

Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi ljudskom telu kao izvor energije za mišiće. Do sinteze dolazi u sintetiše se u jetri, ali i u pankreasu i bubrezima. Kreatin se formira u telu od aminokiselina arginin, metionin i glicin i sadrži hemijsku energiju – ATP. Organizam prosečne osobe proizvede dnevno oko 2 g kreatina.

Kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, te se njegovom suplementacijom ostvarujete i „produženi rad“ tj. veća snagu i bolja izdržljivost. Kreatin se unosi i putem ishrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi. Uneti kreatin se 98% deponuje u mišićima, dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima, a višak kreatina se izluči preko bubrega u obliku kreatinina.

Kreatin monohidrat vam takođe može pomoći da postignete nalete energije, posebno tokom aktivnosti visokog intenziteta. Takođe može pomoći u jačanju moždanih funkcija.

Superior 14 100% Creatine Monohydrate dostupan je u obliku praha bez arome.

Pomešajte 1 mericu (5 g) sa vodom ili vašim omiljenim napitkom odmah nakon treninga. Za najbolje rezultate, uzmite po 1 mericu (5 g) pre i posle treninga.